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オーストラリア出身モデルのミランダ・カーが、12日発売のファッション誌「andGIRL」10月号で、ファッションのこだわりや美の秘訣を明かしていますね。

世界のトップモデルが、ベストなスタイルをキープするためにどんな生活を心がけているのでしょうか?

輝き続ける秘密について「健康的な食生活と適度な運動」を挙げたミランダ。

トップモデルとして世界を飛び回る彼女だが、機内食は食べないといい、持ち込みフードでセルフ調整。メニューはオーガニックを徹底し、ナッツ類やドライフルーツを食事代わりに摂取することも多いらしいです。

まず、ナッツ類がビタミンB群や線維が豊富で、食事の代わりに食べるとダイエット効果ばつぐんですね。ただ、食べ過ぎには禁物です。

ドライフルーツはミネラルがたくさん含まれているので、美肌効果やダイエットに最適です。

 

彼女は適度な運動も大切と言っていますが、やはり食生活と運動がポイントなんですね。

 

これは、ミランダ・カーが来日したときに、カトパン(フジテレビの加藤綾子アナウンサー)に美の秘訣を伝授している映像ですね。↓

 

脳科学の知識を応用した、脳を変えるダイエットでは、
極端な食事制限なして、無理なく自然と痩せることが可能です。

正しい知識を学び、リバウンドしないダイエットを学んでみませんか?↓

それが脳から変えるダイエット革命です。


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