オーストラリア出身モデルのミランダ・カーが、12日発売のファッション誌「andGIRL」10月号で、ファッションのこだわりや美の秘訣を明かしていますね。
世界のトップモデルが、ベストなスタイルをキープするためにどんな生活を心がけているのでしょうか？
輝き続ける秘密について「健康的な食生活と適度な運動」を挙げたミランダ。
トップモデルとして世界を飛び回る彼女だが、機内食は食べないといい、持ち込みフードでセルフ調整。メニューはオーガニックを徹底し、ナッツ類やドライフルーツを食事代わりに摂取することも多いらしいです。
まず、ナッツ類がビタミンB群や線維が豊富で、食事の代わりに食べるとダイエット効果ばつぐんですね。ただ、食べ過ぎには禁物です。
ドライフルーツはミネラルがたくさん含まれているので、美肌効果やダイエットに最適です。
彼女は適度な運動も大切と言っていますが、やはり食生活と運動がポイントなんですね。
これは、ミランダ・カーが来日したときに、カトパン（フジテレビの加藤綾子アナウンサー）に美の秘訣を伝授している映像ですね。↓
脳科学の知識を応用した、脳を変えるダイエットでは、
極端な食事制限なして、無理なく自然と痩せることが可能です。
正しい知識を学び、リバウンドしないダイエットを学んでみませんか？↓
それが脳から変えるダイエット革命です。
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