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昨日、先週からスタートした月9の新ドラマ「サマーヌード」を観ていて、香理奈戸田恵梨香激ヤセ度合いの違いを比較してみた。

確かに、香理奈も以前と比べてみればかなりの激ヤセな感じは否めない。

この頃と比べてみると、肉付き具合が全く違います。

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ただ、戸田恵梨香激ヤセとは、明らかに違いがあるのがわかります。

 

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昨日も書いたのですが、戸田恵里香はかなりの運動好きで、それが原因で痩せ過ぎてしまっているという人もいるようだが、おそらく仕事が忙し過ぎてストレスがたまり食欲がなくなってしまっているのではないかと思われます。いくら運動好きとはいえ、しっかりカロリーをとっていれば、香理奈のような肉付きになるからです。

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これは2人の話に限らずですが、問題は筋肉量の減少が問題で、タンパク質の摂取量が極度に減ってしまうと、アミノ酸という筋肉を作る材料が不足するため、運動をしても筋肉が作られません。

家を作る大工はいるが、木材がなければ家はできませんよね。

それと同じで、筋肉を作るにはアミノ酸は不可欠。

食事制限を極端にするダイエットを若いときにし過ぎてしまうと、40代以降にサルコペニア肥満という、おそろしい肥満になってしまうのです。

若い人には、しっかり食べて運動をするダイエットを心がけて欲しいですね。

「食い力」は生きるのに大切なんです。

 

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