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安室奈美恵が雑誌「JELLY」9月号のカバーガールに登場して、ダイエット事情を語っていた。こんな感じですね。

ダイエットも、私の場合はおいしいものをいろいろ知っちゃったことが長続きしない理由かも」と明かした。さらに、安室奈美恵は「食べるの大好きだから、つい誘惑に負けちゃいますね(笑)」と茶目っ気をみせた。

7月23日発売の雑誌「SPRiNG」9月号では、こんな感じ。

ライブツアーで常にパワフルなステージを見せてくれる安室奈美恵だが、インタビューでは「全然、痩せません」と嘆き、「リハで体を絞って、いちばん細い状態で衣装を作るので、逆にツアー中は体型をキープするのが大変だったりします」と苦労をしていることを明かした。普段、運動をしないらしい。唯一の習慣は「1時間くらいの半身浴」といい、「テレビを見たり、ゲームをしながら。その間、水はたくさん飲みますね」と話していた。

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しかし、安室奈美恵のスタイルは理想的だといえる、まず食事制限をしない。これは、制限しなさ過ぎるのも問題だが、彼女の場合、ダンスパフォーマンスによるエネルギー消費が半端でないんだろう。普段は運動をしないらしいが、それでも太っている感じはなく、だからといって拒食症ぎみに痩せている、最近の女優やタレントとは違い、しっかりとした肉付き具合が伺える。

極端に食べないダイエットに走ってしまった結果は、変にガリガリになってしまう。

普通に食事をしたうえで、いかにエネルギーを消費するかが、理想的な体型を作り上げる秘訣なのでしょう。樫木裕実カーヴィーダンスなんかが一番いいんじゃないでしょうか。


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