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主治医が見つかる診療所1

9月9日の「主治医が見つかる診療所」は、「代謝アップ」の決定版です。

とにかく代謝をアップして、楽して痩せる方法を詳しく解説していましたね。

 

代謝は、大きく分けて3種類あります。

それが、基礎代謝・生活活動代謝・DIT(食事誘発性熱産生)の3つです。

 

基礎代謝は10代後半にピークを迎えて、年齢と共に下がり続けるが、

ただ、何歳になっても上げることができるのが基礎代謝でもあるのです。

 

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